É de encher os olhos a magnífica beleza do mar verde-esmeralda de Arraial do Cabo. São águas cristalinas que, em contraste com as areias branquíssimas, fazem da região um lugar inesquecível.  A rica vida marinha e as águas transparentes fazem de Arraial do Cabo um dos melhores lugares do país para a prática do mergulho.
       A estas características soma-se, ainda, a infinidade de pontos indicados para a atividade,  entre naufrágios grutas, lajes e fendas.  No fundo do mar estão fendas, grutas e naufrágios espalhados pelas ilhas do Farol e dos Porcos, sacos do Cherne e do Cordeiro, Praia do Forno, Ponta d'Água, e Gruta Azul.
      Para mergulhar apenas com máscara e snorkel, uma boa pedida é a Praia do Forno - as pedras dos cantos esquerdo e direito  costumam receber a visita de tartarugas, polvos, lagostins, e peixes coloridos. O mesmo se pode dizer do canto direito da Praia dos Anjos, para a prática de snorkel.
      Há diversas operadoras de mergulho com saídas o ano todo para Batismos, Turismo e Cursos de Mergulho.

Na pousada se pode agendar as saídas.